неділя, 28 листопада 2010 р.

Тренування

Вибігли ми з Нестором з дому, і до карти забігли за 18хв.
В лісі лежить сніжок, бігти було дуже слизько, адже ми були в  кросівках.
Дистанція була спланована з кількох частин: коридор, дистанція по рельєфній карті,  орієнтування в зеленці,  вихід  на КП, біг по горизонталі і проста дистанція.
В коридорі на першому згині був змушений вийти за його межі, оскільки перелізти через зеленку, яка була під ЛЕП нереально. Остання пряма коридору була прокладена по траверсу, прийшлося цю ділянку місцями йти, оскільки було дууже слизько.
На рельєфній карті зробив 2 помилки: на 5 і на 11 КП
Частина по зеленці: біля 13 КП третя зеленка  розрослася, і м.горбик разом з ямкою скрилися в зеленці, і туди було нереально пробратися.  На 15 КП я заходив двічі, і дійшов висновку що цих м.ямок вже не існує)

Дистанцію в 14.5 км  ми подолали за 2год14хв (9.2хв/км)

субота, 27 листопада 2010 р.

Змагання, крос...

Сьогодні змагалися ми на дистанції 5 км. Ще вчора снігу не було, а сьогодні зранку почали політати сніжинки, і до початку старту земля покрилася білим пухом.

Перед стартом  я, разом з групою людей побігли на коло 2.5 км, щоб діти знали, де їм бігти.
І після огляду, коло було зруйноване групою дітлахів, і звісно по такому бігти після літа було незвично і досить травматично.

Фінішував я з найкращим результатом- 17хв01сек. (3хв24сек/км)
Ще плануємо в цю суботу провести Нічні "Львівські простори 2010" і на цьому біговий сезон буде завершений.

По фінішу Я, Вавринкевич Тарас, Грицай Нестор та Степаненко Роман почали готувати теж саме коло до лижного сезону, ми розширювали та рівняли його. Працювали ми важко,

 проте тренуватися на лижах нам буде набагато приємніше, і наші результати хлинуть вгору)))

пʼятниця, 12 листопада 2010 р.

Принтер

Хочу купити принтер-сканер-ксерокс в першу чергу для того, щоб друкувати на ньому карти для спортивного орієнтування. Досвід  в принтерах в мене нульовий, тому прошу вашої допомоги: проконсультуйте мене будь-ласка))) Дякую!

неділя, 7 листопада 2010 р.

"Львівські простори 2010" ІІ етап та тренування

В суботу провели 2 етап "Львівських простор".Я, Матвіїв І., Давиденко Т., Штик С., Степаненко Р., Шпік В. зійшлись на тому що зробимо міський спринт, але не звичайний, а з масстартом.
   Заявилося близько 90 спортсменів. Найбільше людей налічувала група ОPEN-19. В цій групі переміг найдосвідшеніший спортсмен  цих змаганнях Роман Чепіль, відразу за ним фінішував Рома Хопта, третім фініш перетнув Нестор Грицай, але через свою неуважність Хопта пропустив  один КП, за що був знитий тому друге місце посів Нестор, а третє Олег Багрій.

Трек переожця групи ОPEN Чепіля Р.

Кілька світлин 

Цього ж вечора я і Нестор Грицай зробиле довге тренування. О 18год15хв ми вибігли з дому до Погулянки, там я пробіг нічне тренування по карті з незвичним масштабом  1:1000  (час долання дистанції 17хв16сек)

А за цей час Нестор побіг за перекидкою до велосипеда. Дочекавшись його ми рушили назад.
Загальний час  бігу склав 2год 40хв. 
Загальна довжина  30км
 Бігли ми по такому маршруті:

Сьогодні я з Юрою Баданом бігли по рельєфній карті.Після вчорашнього тренування бігти було звичайно важко)))
Довжина 6,340км
Час 55хв