пʼятниця, 22 липня 2011 р.

ЧУ на спринтерських дистанціях в м. Одеса.

Як і очікувалось, змагання в Одесі пройшли на "Ура"! Тепле море, жарке сонце, 2 старти в день, прохолодна водичка на фініші, хороша атмосфера-що ще потрібно для хорошого відпочинку?)))
1день. Кваліфікація.
Фінал.

2день. Кваліфікація.
Фінал.

Відразу після Одеси я вирушив на V юнацькі ігри молоді в м. Коростишів, як представник Львівської команди, де зробив кілька тренувань в середньому темпі. Одна з них була по карті середньої дистанції, яку я пробіг за 31хв30сек
Результати ігор (скачати)

неділя, 10 липня 2011 р.

Невеличке тренування

Нещодавно мав тренування з картою, яке складало 24км. Подолав її за 3год10хв. На 2-х КП втратив біля 11хв.
2 частина дистанції-дистанція з Кубка Карпат 1990р. (10КП-10км)
Загалом під час тренування пробіг 27км за 3год30хв (24км дистанція+1.5км з дому до карти+1.5км з карти до дому).