неділя, 31 жовтня 2010 р.

Цікаве тренування

Нарешті після тривалого відпочинку від тренувань, що тривав від Чемпіонату в Польщі (10.10.2010) до сьогодення (31.10.2010) вийшов у ліс і побігав))).
 У Львів приїхав Маясов Костянтин із Агатою на 2 дня з Польщі, і ми вирішили разом з Чепілем Романом, Грицаєм Нестором, Баданом Юрою  та нашими дівками: Соломією та Танею побігати на Сихові. Вчора до мене звернувся Чепіль і сказав спланувати дистанцію, але на щастя я вже мав сплановане тренування у цьому лісі.
   Дистанція складається із коридора (шириною 25 м), дистанції по схилу, коротенької лінії, також присутні елементи орієнтування, де карта є  лише в районі КП, та метелика.  Загальна довжина дистанції складає 9.1км.
  Стартували разом я, Чепіль та Маясов. Ще в коридорі  наздогнали Нестора та разом пробігли коридор. Але дальше нас залишилося троє, Нестор відстав.  І фінішували ми також втрьох.
   Загальний час 1год25хв
   Бігли ми лайтово, часто розмовляли, зупинялися перед наступним етапом дистанції, але загалом враження хороші від того, що побігали та поспілкувалися з Костьою та звичайно красою лісу)))









                                                                          Карта тренування

вівторок, 26 жовтня 2010 р.

Чемпіонат України зі спортивного орієнтування (багатоборство) в ХЕРСОНІ

Всі три дні змагань проходили на незвичній для мене місцевості, по кортій я маю змогу побігати лише на Чепміонатах України. Саме через це мені дуже подобається "мікруха". З погодою нам дуже повезло- всі дні світило сонечко і температура піднімалася до 15 градусів.
 На  змагання я небув готовий на всі 100% ( за тиждень до відїзда не зробив ніодного тренування)... і так:
Перший день. Середня дистанція.    7.4 км
1КП-вирішую побігти по дорозі, щоб вчитатися в карту, адже це незвична для мене місцевість.
3КП-беру напрямок , добігаю до дороги, бачу перед собою галявину, по напрямку співпадає, вибігаю на галявину і бачу що я зробив дуже велику помилку......
5КП-  і знов проблема з напрямком, того разу при заході на КП.  Думаю проблема в компасі-йому вже 6років.
14КП- здалося, що лощина знаходиться в лісі.



 Загальний час 39хв 18сек    Місце-ІІ                    Відставання від лідера 2хв 26сек

Другий день. Довга дистанція.   7.8км
4КП - вибігаючи з 3КП я не зміг зосередитися на карті;  біг в сторону 4КП намагаючись себе знайти в карті.Зробив це лише тоді, коли побачив дорогу.
6КП - не знаю й що сказати)))
9КП -  вибігаю на точку, КП нема, але я небув на 100% впевнений, що я в потрібній точці, починаю перевіряти себе, тут до мене підключаються ще 7 чоловік, один з них був Шматалюк В"ячеслав, всі розбігаємося по галявині, я щераз підбігаю до горба, де мав стояти КП ( а на горбику росло кілька дерев), бачу, що багато слідів ведуть між дерева на горбик, я по них іду і бачу на землі розкидане конфеті, піднімаю голову і бачу станцію. Так я там втратив 3-3.5хв. Але нас попереджали, що багато грибників у лісі і  призми можуть красти))))

 Загальний час  47хв46сек.      Місце ІІ         Відставання від лідера   5хв 27сек

Третій день. Коротка дистанція.    4.0км
1КП - трішки зносить вправо.
14КП - знизив швидкість, щоб без пригод взяти КП.
   
Час по моєму секундомірі    19хв 28сек,   по протоколах   19хв 42сек   Міце І   Виграв у ІІ місця 1хв38сек.
Загальний результат: ІІ місце


вівторок, 12 жовтня 2010 р.

Pucharu Doliny Bobru (Bolesławiec 9-10.10.2010)















Змагання повинні були відбутися ще в квітні, але через падіння літака з політичною елітою Польщі, змагання перенесли на жовтень.
Перший день. Ранок. Середня дистанція.   6км
Карта була надрукована ще в квітні.За цей період виросла ожина і місцями рослинність не співпадала з картою.
   5 КП.   До потрібної пропажки я не добіг, мене зупинила інша пропажка, яка не була нанесена на карті. Але зорієнтувавшись по зеленці, яка знаходься на Північному сході я беру КП.    
16кп.  Незамітивши перший горб я добіг аж до дороги.
На 22 КП вирішив брати напрямок з роздоріжжя.


Перший день.Обід.Спринт.    2.9км
4кп. Забігаю в двір обертаю голову ліворуч-стіна, але я ж бачив що там можна пробігти , приглядаюся в карту-дійсно стіна.
8кп . вибіг на перехрестя і мене тупо відключило, я не знаю куди бігти.
10кп.  А я його невзяв. Три КП стоять на одній лінії і я 10КП не замітив на карті.
17КП. Вибігаючи з 16 КП я бачу як М-40 біжить в прохід, і в мене зявляється така думка «ой, а він не туди побіг, там ж стіна» і коли я побачив перед собою стіну я з себе посміявся)))
фінішував з часом 17хв44сек-це був би другий результат.
 Вперше бігаю по такій спринтерській карті, де треба було дійсно думати. Місто дуже гарне.


Другий день.Довга дистанція.   11.6км
2кп.  В квадраті 2 і 3 КП ріжуть ліс і дорога перед КП була зовсім непомітною. В результаті чого я вибігаю за карту.
12 КП.  Роблю помилку на заході на КП.вибігши до струмка я подумав що знаходжуся зліва від КП і побіг направо.

Другий день. Обід.Лотерея.
Лотерея проводилася по номерах учасників і призерами стали Поліщук М., Чепіль Р., Притула А., Karwatka Agata
Змагання залишили лише позитивні враження.
Україну представляли такі спортсмени: Roman Chepil,Pelekhovych Valentyna, Davydenko Tanya, Matviiv Iryna,Polishchuk Mariya,Hoschytskyi Volodimir,Kovbasiuk Mykola, Prytula Adrian, Kozachynskyy Oleksandr, Fodchuk Mykola, Gutak Myhajlo,і звичайно я-Pazhukh Yaroslav. А також тренер Івано-Франківської області Куцук Омельян Йосипович і звісно Костя (Начальник довгої дистанції і картограф тоїж карти), та Агата. І ще Хлопчина в нашій формі.
Повні результати
Фотографїї із змагань можна побачити тут , тут , тут