неділя, 8 грудня 2013 р.

пʼятниця, 13 вересня 2013 р.

Вечірня пробіжка

Ще одна пробіжка після робочого дня.
Трек
Від т.А до т.В-37хв (7.3км)
Від т.В до т.С-45хв (11.4км)
Разом. 18.7км-1год22хв

неділя, 11 серпня 2013 р.

Тренування у Карпатах (Боржава)

Вирішив на вихідних пробігтися по одному з найкрасивішому карпатському хребті Боржава. Вибіг з с.Воловець в сторону с.Подобовця. Перша частина дистанції в відстань близько 12км проходить по асфальту. Забігши в Подобовець, вирішив скупатися під водоспадом Шипіт.
На вихідних там дуже-дуже багато туристів. Скупавшись в холодній вододі, побіг на г.Гимба. Біг під гірськолижним витяком, який в цей день працював і витягував туристів на вершину. Більше половини дороги на вершину моя швидкість дорівнювала швидкості витягу (ну дуже повільно він працює, мабуть зимою там дуже холодно). Витяг приблизно їде 24-25хв на верх, я забіг за 28хв. ( і навіщо платити 35грн за цю послугу, можна і вибігати))). З кінця витяга до вершини г.Гимба потрібно ще бігти близько 20хв. Там я вперше сів і перекусив (канапка та 3 печенька). Саме з цієї вершини  паропланеристи  злітають і кружляють навколо Боржави.
 Звідти я попрямував на г.Великий Верх. Туристів в цей день було дуже багато як на підніжжі Боржави, так і на її вершинах.
 З г. Великий Верх побіг на г.Плай до метеостанції. Від неї, повз "сироварню" спустився назад до с.Воловець, де я ще мав 2год. до електрички.














Воловець-вод.Шипіт-1год32хв
Вод.Шипіт-верхня станція витягу- 32хв
Верхня станція витягу-г.Гимба-20хв
г.Гимба-г.Великий Верх-21хв
г.Великий Верх-"сироварня"-30хв
"Сироварня"-с.Воловець-39хв
Загалом: 35км-4год5хв, 1000м набору висоти  (7хв/км)

четвер, 8 серпня 2013 р.

Вечірня пробіжка

  І ще одна обіцяна собі пробіжка з роботи додому. Цього разу мене занесло до аеропорту "Львів", звідки і прийшлося бігти додому)
http://goo.gl/maps/2pgpp
Старт близько 22год30хв.
11,6км-43хв (3,7 хв/км)


пʼятниця, 19 липня 2013 р.

Вихідний день-отже настав час тренуватися

Сьогодні вирішив пробігтися на озеро, яке в народі називають "Кар`єр". Загальна довжина складає близько 26км. Нащастя погода була дуже гарна, і палке сонце додавало трішки важкості-30градусів в тіньку, відповідно на сонці близько 35-40градусів. Практично 80% дистанції пролягала по асфальтовій дорозі та під гарячим сонцем. Стартував в 14год30хв.
Дім-кар`єр 14.7км- 1год16хв
Кар`єр-фініш 11.3км-58хв
Загалом: 26км-2год14хв і купа позитиву та мінімум втоми)
http://goo.gl/maps/XpaoU

понеділок, 27 травня 2013 р.

"Vkontakte" чи пробіжка на г.Парашку?

У неділю я роздумував, як краще провести свій вихідний день і  я вирішив провести його не просто валяючись в ліжку дивлячись телевізор, чи марно зависати в неті, а зробити те що насправді люблю-підкорити карпатську вершину бігом, незважаючи на те, що синоптики обіцяють хмарність та дощ.
Для цього я вибрав найвищу вершину Львівської обл., г.Парашку, оскільки доїзд до неї є досить простим і дешевим).
В с.Сколе електричка приїхала о 8.37., а вже в 9.00 я був готовий штурмувати вершину.
9.00-Старт біля супермаркету "Рукавичка"
9.23-пробігаю повз позначку  "Вода"
9.40-вибігаю на хребет
10.05-підкорюю г.Парашку
10.06-вирушаю назад
10.28-збігаю з хребта
10.38-позначка "Вода"
10.53-кінцева точка "Рукавичка"
16.00-я вдома та попиваю гарячий чай:)
Сколе-Парашка-1год5хв
Парашка-Сколе-48хв
Загальний час-1год53хв
Загальна довжина 20км та близько 1300м набору висоти.

Чемпіонат України. Соколине.

Чемпіонат в Криму для мене був найбільш невдалим за останні роки. Можливо причиною було це, що після чемпіонату в Цюрупинську я захворів на гейморит, можливо-мала кількість тренувань з картою, оскільки часу на це в мене практично немає. Але маємо те, що маємо).
Кожного дня на змаганнях я робив неприпустимі помилки, найбільше мене вразили помилки на короткій дистанції 1 і 3 КП (в сумі на 5хв).
Естафета
Довга дистанція
Коротка дистанція



понеділок, 25 лютого 2013 р.

Орієнтування на лижах

Спортивне орієнтування на лижах сезону 2012-2013р.р. підійшов до завершення. Першими змаганнями цієї зими були в грудні у м.Кролевці.

Результати
День 1
День 2

Наступними змаганнями були ЧУ у м.Чернігові. Дистанції пролягали навколо біатлонної бази. На мою думку два Чемпіонати України були проведені на високому рівні. Нові карти, цікаві дистанції та хороша погода - все це в підсумку дали незабутні враження про змагання.

Результати:
День 1
День 2
День 3
По відбіркових стартах я потрапив в національну збірну України зі спортивного орієнтування на лижах, але на превеликий жаль наша ФСОУ не надає жодного фінансування спортсменам, щоб надати їм можливість представляти нашу державу на Чемпіонаті Світу в Казахстані.

P.S. Хочу особисто  подякувати ФСОУ за надану можливість слідкувати за подіями Чемпіонату Світу зі спортивного орієнтування на лижах, що проходитиме в період з 5 по 10 березня у м. Ріддер (Казахстан) в дома, сидячи на кріслі за компютером. За те, що ВОНА береже сили наших "зимових" орієнтувальників, і не дає змоги виступати їм на світовому рівні.  

понеділок, 18 лютого 2013 р.

Підсумки за 2012 рік

Нарешті дістався компютера).
Початок року був для мене досить вдалим. Сезон я відкрив Чемпіонатом Європи зі спортивного орієнтування на лижах в м.Сумах. За тиждень після ЧЄ був ЧУ з зимового тріатлону, на якому я посів 2 місце.
Весною я став чемпіоном України зі спортивного орієнтування на велосипедах по групі Ч-21Е. З середини квітня і до липня я практично не тренувався, багато хворів і практично не брав участь у змаганнях . Взяв участь лише в двох стартах у Польщі. Перший старт був невдалим, оскільки ще не викарапкався з хвороби, а ось другий старт був більш кращим.
Почав тренуватися близько 10 липня. Відразу після того, як почав працювати на роботі.
Осінню я брав участь у наступних змагання.

  1. Клубний Чемпіонат Польщі-4 місце. 
  2. Чемпіонат України з багатоборства (м.Чернівці)-2 місце. Виконання МСУ.
  3. Чемпіонат України по спринтах (м.Ужгород)-1місце
  4. Чемпіонат України зі спортивного орієнтування на лижах (м.Кролевець)-1 місце.

                   Загалом 2012 рік для мене був найуспішнішим роком у моєму спортивному житті. За цей рік я став Чемпіоном України по групі Ч-21Е відразу у тьох видах орієнтування: СОБ, СОЛ, МТБО та виконав МСУ.