субота, 22 січня 2011 р.

Тренування


Вибіг з дому. До карти 3.5км. Пробіг частину дистанції до першого фінішу по рельєфній карті (2км-17хв).Далі  пробіг навчально-тренувальний старт по розміченій дистанції, що провів Нестор Грицай.(3.1 км-18хв11cек), також ще раз пробіг з Романом Чепілем цю ж розмічену дистанцію і відправився в сторону дому, де ще пробіг другу частину дистанції по рельєфній карті(1.8км-15хв)
2 дні тому випав сніг, і у лісі була надзвичайна краса

Загальний час 106хв
Загальний кілометраж 17км.

Немає коментарів:

Дописати коментар