понеділок, 28 лютого 2011 р.

Чемпіонат України із зимового триатлону 2011

Чемпіонат проходив в столиці України 27лютого в неділю. Зі Львова поїхали лише я та Роман Чепіль. До Києва ми прибули о 7год10хв, швиденько з велосипедами, лижами та сумками сіли в маршрутку  №10 та доїхали до фабрики "Roshen". Там нас чекали організатори, вони загрузили в свою машину наші лижі та сумки, а ми скрутили велосипеди, сіли на них і поїхали до місця старту.
На старт ми приїхали біля 9 год, Протестували лижне та велосипедне кола і почали готуватися до старту.
В програму змагань входило: біг 8км + велоїзда 9км + лижна гонка 8км.
Старт був на галявині о 11год45хв. Після 1 км бігу я вирвався в лідери.
 Відразу за мною біг Стрижак А., від решта людей ми суттєво відірвалися і бігову ділянку ми завершили одночасно. Вдягнувши шолом та сівши на велосипед ми рушили в ліс, але проїхавши кілька десятків метрів я зістрибнув із велосипеда і почав бігти,оскільки їздити по снігу потрібно вміти,а для мене це було вперше. Стрижак відразу відірвався від мене

 і я його надалі не бачив. Майже всю велосипедну ділянку я пробіг з велосипедом, і на цьому відрізку я втратив багато сил.
Доїхавши до кінця велосипедного етапу я почав перевзуватися, вдягати лижні черевики, і побачив що відразу за мною приїхав Фотинюк В. Нас розділяли 30сек. Я швидко вдягнув лижі і поїхав в ліс, думаючи що зможу спокійно відірватися від нього. Але проїхавши кількасот метрів, мої ноги стали дерев`яними і  м`язи не хотіли працювати. Ми мали проїхати 4 кола по 2 км кожне. Після першого ж кола Фотинюк мене майже наздогнав, сил втекти від нього вже не було, ще й почало зводити м`язи на ногах. На останньому колі Володимир мене обганяє. На фінішній прямій, я починаю прискоритися щоб обійти його, і за кілька метрів під натиском ламається моя права палка (та ж сама яку я зламав в Кролевці), і я програю. Фініш я перетнув 3,
 гонкою дуже задоволений, велика подяка організаторам.
Результати
Фотографії 1 2 3

середа, 23 лютого 2011 р.

Чемпіонат України з орієнтування на лижах (м.Кролевець)

Ці змагання стали моїм дебютом в Ч-21Е. 
1 день.Скіатлон. 3 кола по 3 км я проїхав без штрафів
Мав 2 проблеми на 1 колі:  на 1 КП  знаходилися 4 призми з інтервалом 50м, і я не знав на 100% який з цих КП мій, я доїхав до 4 призми, зрозумів що з цих призм моїм КП є 3 призма;  ще на 5 КП я не знав де знаходжуся на карті і втратив на цьому біля 20сек.
Час 34:30.  Штраф-0.   Місце 6.   Програш 3 місцю складає   52сек.

2 день.Подовжена дистанція. Гонка почалася з мас старту і на нас в переді чекали 15 км і 3 зміни карти. Цей старт для мене був не дуже вдалим. Ще на самому старті я втратив 2хв щоб закрити планшет,
 і після кожного кола  був змушений карту витягувати з файла, який був заклеєний скотчем, тому, що планшет не хотів пробивати карту разом з файлом. 
 Першу частину дистанції себе почував не дуже комфортно, знаючи що зі старту я вже програю близько 2 хв, але згодом я почав доганяти суперників.Перші 3 кола я їхав сам-ці кола в усіх були різні, а ось останнє 4 коло було загальним для всіх. 
На 4 коло я виїхав за Гайдайом О.  та Сидоренком В. з інтервалом 15сек.  1 КП ми беремо одночасно, і на 2 КП наші варіанти розійшлися, після чого я їх уже не бачив, і як виявилося на фініші, я їх обійшов.
Час 1:20:38   Місце 9



3 день.Середня дистанція.
На щастя карта була малого розміру і мені вдалося без проблем закріпити її в планшеті. На дистанції я кілька разів падав
через те що лижа заїжджала в сніг. Перший перегон є найдовшим – 1200м, і на мою думку я вибрав найоптимальніший варіант. На 4 КП зробив помилку, заїхав не у свій поворот. На 6 КП мені заважав піднятися учасник групи Ветерани, де я втратив біля 15сек. Дистанція дуже сподобалася, орієнтуватися в ярах на швидкості теж мені принесло велике задоволення.
Час 27хв 30сек.   Місце 7.    Програш 3 місцю складає  29сек.
 4 день. Естафета. 
Їхав я перший етап. Зі старту лідерство охопив Борис Р.  На 4 КП я вирвався вперед. Спускаючись в яр який веде  на відео КП я впав і зламав палку, 4 спортсмени мене відразу обійшли. На відео КП я приїхав 5, поміняв палку і  відразу  почав наздоганяти лідерів. Естафету я передав 4 з відставанням  1хв30сек від лідера Сидоренка В.

неділя, 30 січня 2011 р.

Лижні гонки

В суботу-неділю відбулися лижні перегони "Першість ДЮСШ№6".
Субота.Класичний стиль. Їхав на конькових лижах без мазів, погода була морозною тож вирішив лижі не парафінити.Дистанцію в 5км подолав за 15хв24сек.
Неділя. Вільний стиль. Погода була такою ж як і в суботу, тож знов їхав без парафіну.Дистанція була в двічі довшою за вчорашню.Отож 10км проїхав за 28хв51сек.
Декілька світлин

субота, 22 січня 2011 р.

Тренування


Вибіг з дому. До карти 3.5км. Пробіг частину дистанції до першого фінішу по рельєфній карті (2км-17хв).Далі  пробіг навчально-тренувальний старт по розміченій дистанції, що провів Нестор Грицай.(3.1 км-18хв11cек), також ще раз пробіг з Романом Чепілем цю ж розмічену дистанцію і відправився в сторону дому, де ще пробіг другу частину дистанції по рельєфній карті(1.8км-15хв)
2 дні тому випав сніг, і у лісі була надзвичайна краса

Загальний час 106хв
Загальний кілометраж 17км.

субота, 15 січня 2011 р.

Незвичайний крос

Звичайний крос набридає, вирішив якось урізноманітнити. Вичитав, що орієнтувальники біжучи - читають тексти. Вирішив читати текст на англійській мові. Таким чином я вбиваю відразу 2 зайці: вчусь бачити на швидкості і розуміти текст, а в подальшому і карту, а також вивчаю англійську мову)

неділя, 9 січня 2011 р.

Перше тренування в 2011 році

Відразу після приїзду з Чернівців  захворів, і тільки на Різдво одужав.
Сьогодні  я з Юрою Баданом бігли  тренування яке складалося з 2 карт.
1 карта містила в собі коридор, дистанцію в вигляді ялинки по рельєфній карті, а також 5 КП  шлях до яких проходив через чистий шматок карти.
На цій карті зробив 2 грубі помилки-на дистанції у вигляді ялинки.

Довжина дистанції 7км700м

2 карта-це збільшений варіант частини 1-ї карти в якій я забрав зеленки.
Я біг цю дистанцію відразу за першою тому було досить незвично на початку-все здавалося гіганським).В районі 12 КП  була  огорожа, яка загорожувала самий КП а також водяну башту та будиночок.

Довжина дистанції 1,5 км
Загальний час 2-х дистанцій 1 год 15 хв.

четвер, 30 грудня 2010 р.

Карти чемпіонату України з лижного орієнтування с. Мигове

 1 день змагань-заданий напрямок (на ногах)

                                                2 день змагань - маркування (на лижах)